一般饭后几个小时适合运动？

一般饭后几个小时适合运动？很多网友还不清楚饭后休息多久才可以进行运动，下面小编为大家带来饭后多久才能运动的正确答案，为什么吃完饭不能马上运动，选对答案的话就可以领取180g小鸡饲料！一起来看看吧

支付宝蚂蚁庄园11月24日问题：

小鸡宝宝考考你，一般饭后几小时运动较为适宜？ 

一刻都不能停

一小时左右

 答案：一小时左右 

一般饭后不适合立刻运动，最好在1个小时之后去运动。饭后半个小时内保持良好的心情，有助于促进了食物的消化。

饭后马上运动对身体的危害是很严重的，因为饭后是肠胃消化的高峰期，如果我们饭后立刻运动的话会导致血液多流向运动的肌肉和骨骼，导致肠胃的消化过程受阻，就会肚子痛。

所以在饭后半小时到一个小时之间，不要做剧烈运动，一个小时之后可以进行一些简单的运动，比如慢跑；如果是剧烈运动比如打篮球之类，一定要注意量力而行，最好选择在一个小时之后。

以上就是这次蚂蚁庄园11月24日每日一题答案的全部内容了，希望能够帮助到大家~

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