锁哥修容法

锁哥修容法doc完整版。有的人追求锁骨的性感，认为只是人体一个很有美感的部位，所以就有大批的女性想要把锁骨周边的肉减下去，好漏出锁骨来。今天就给大家介绍一个瘦锁骨的运动方法，只要你坚持做不出三个月就会有效果，不过前提是一定要控制饮食。所有瘦身运动都需要搭配正常的饮食才有最好的效果。当然你是在不想运动，这个锁骨修容法也许会帮到你。

运动瘦锁骨法

虽然只有简单六步，但每天都要坚持练习哦~

第一步

坐在椅子上，左右转头，并用手轻往下拉。

第二步

起身站立，双脚与肩同宽，双手背后合十并拉伸。

第三步

侧躺，手臂伸直做绕环运动。

第四步

跪撑在平面上，一手弯曲扶脑后，抬起手肘，然后放下。

第五步

站立，双脚自然分开，双手侧平举，手心向上，双臂做上下运动。

第六步

双臂抬起并弯曲九十度。整体抬起，后放下。注意要一直保持九十度。

每个动作15-20个，每天坚持不出三个月就可以看到效果了~

锁骨修容法

这个方法就更简单迅速了，巧用修容。

第一步

将修容涂在想要凹陷的位置，高光涂在要提亮的位置。

第二步

晕染自然，然后适当拿散粉固定。美丽的锁骨就搞定啦!

这个投机取消的方法大家可以尝试几次，想要永久的瘦锁骨还是乖乖地去做运动吧

以上就是11ba小编为大家带来的锁哥修容法的详细介绍，喜欢就收藏一下吧!说不定会找到你要的惊喜╰(*°▽°*)╯~