自在正念睡眠冥想1.2.1

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自在正念睡眠冥想是一款用于培养自身专注力的app，通过冥想的方式为用户沉静内心的躁动，自主的参与精神的修禅活动，从冥想活动中能够让用户更加的深入自己内心了解自己、增长智慧以及培养恒心毅力，抚慰烦闷的心情。而这个冥想app采用了音乐疗法，用户开始冥想之前可以播放背景音效，这些音效都是各种物品的噪音、摩擦声，用户可以在噪音背景中进入冥想状态，当你沉入内心之后就能摒弃这些噪音的影响，这样就得到了专注力培养的效果，非常不错。而这个冥想app除了可以培养专注力之外还能有效的治疗失眠、焦虑症以及抑郁症等，非常好用。

应用功能

初学者可以先学习这里的引导语，通过引导语的教学可以掌握冥想的重要性；

利用AI智能技术可以识别用户面部的波动，即使眼睛动了一下也能识别得到；

这款应用能够利用噪音为用户创造冥想的环境，每个人可以自己选择冥想的背景音；

AI智能技术不仅可以识别面部波动而且可以自动统计冥想时间，总的冥想时长可以一目了然；

当冥想时长结束之后即可获得结束提示音，这个时候就能睁开眼睛结束这一次的冥想活动；

从冥想活动中可以有效培养用户的专注力，可以教会用户在繁杂的环境中快速聚精会神的方法；

应用特色

生成冥想报告，结束冥想之后即可得到一份完整的冥想报告；

报告详细解析，从报告之中用户可以知道自己冥想时长、身体晃动次数以及冥想数据等；

一键保存报告，保存每一次冥想的报告就可以随时对比现在与之前的冥想状态；

支持勿扰模式，担心冥想期间有电话的话则可以提前开启手机勿扰模式；

随时开始冥想，只要自己有时间、有手机则可以随时开启冥想过程；

冥想功效显著，通过参加冥想活动则有效改善用户失眠、焦虑、抑郁以及焦躁等；

使用说明

1、安装app在手机上，手机放在眼前就能开始冥想

2、进入首页查看引导语，首先对各个功能的功效进行了解

3、设置冥想时长，时间结束的话会有提示音

4、选择背景音的噪声，在噪声中可以训练专注力

5、开启勿扰模式，冥想期间就不会出现电话、电信等

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